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É POR ISSO QUE ISSO É A SUA SOLUÇÃO DEFINITIVA 👇

Mais músculos, menos esforço

Você quer resultados sem gastar horas e horas na academia? Com essas fichas de treino, você vai maximizar seu tempo e esforço , obtendo mais ganhos em menos tempo .

Segredo que os donos de academia escondem

Esses treinos são baseados em técnicas que os treinadores de elite usam. Agora, você tem acesso a esse segredo sem pagar caro por consultorias exclusivas!

Seu atalho para um corpo que todos vão invejar

Enquanto a maioria das pessoas luta para encontrar o treino certo, você terá em mãos um caminho direto para o corpo dos sonhos , deixando todos os outros para trás.

Tenha o controle total sobre sua evolução

Com essas 19 fichas de treino, você vai personalizar seus treinos como nunca , sempre sabendo qual exercício é o melhor para cada fase do seu progresso.

Maximize seu potencial

Você terá em mãos um plano completo que foi cuidadosamente desenvolvido para melhorar seus resultados. Com esse guia, você alcançará seu melhor desempenho sem precisar gastar tempo ou recursos extras em busca de soluções que funcionem.

A chave para superar seus limites

Essas fichas não são apenas treinos – são estratégias otimizadas para que você possa ir além do que imaginou ser possível , elevando seu desempenho a novos níveis.

Você estará a frente dos outros

Enquanto muitos ainda buscam a solução ideal, você terá acesso a algo exclusivo , que coloca você anos-luz à frente de quem ainda está começando .

"Não sei se eu devo"

Nós oferecemos um teste de 7 dias. Se você não estiver satisfeito, é só cancelar.

PARA QUEM É ESSE PROTOCOLO?

Mulheres com 50 anos ou mais.
Não deseja gastar com personal trainer.
Não tem assistência de professores.
Para quem deseja fazer mais exercícios
Deseja treinar 3, 4, 5, 6 vezes ou todos dias.
Deseja manter ou ganhar massa muscular
Deseja aumentar a força e a resistência
Melhorar a saúde e ter longevidade.
Aumentar a força e a resistência
Perder gordura
Ganhar massa muscular
Tem 30, 40, 60 minutos ou mais para treinar
É iniciante, intermediário, avançado ou atleta
Não sabe o que fazer na academia
Deseja ter novos treinos.
Tem falta de tempo
Tem falta de motivação
Não quer gastar uma fortuna com Personal.
Deseja usar apenas o celular para treinar.
Está determinado a começar a treinar bem.
Quer acelerar seus resultados.
Não sabe como criar um treino estratégico.
Deseja estabelecer uma constância
Para quem busca economizar tempo.

Como vou saber se me encaixo ?

Já tentou treinar no passado, mas não viu resultados?
Se sente cansado e sem energia na maior parte do tempo?
Acha difícil encontrar tempo para se exercitar em meio às obrigações diárias?
Já se olhou no espelho e ficou insatisfeito com o que viu?
Sente dores nas articulações ou desconforto após atividades simples?
Já se inscreveu em academias, mas acabou desistindo no início?
Se sente perdido em relação ao que deve fazer para treinar?
Tem receio de se machucar ao realizar exercícios mais intensos?
Sente que não tem paciência para treinos longos e monótonos?
Já gastou dinheiro em produtos ou serviços que não funcionaram para você?
Gostaria de melhorar sua saúde, mas não sabe por onde começar?
Deseja manter-se ativos e saudáveis
Quer aumentar a energia e vitalidade
Busca equilibrar saúde e ocupações diárias
Procura um treino adaptado às suas necessidades
Deseja prevenir problemas de saúde e fortalecer o corpo
Deseja melhorar a postura e flexibilidade
Quer se sentir mais confiante e confortável
Desejam incorporar o exercício à sua rotina diária
Quer se conectar com seu corpo de forma positiva
Não entende nada de treinos e musculação.
Não quer gastar uma fortuna com Personal Trainer.
Deseja usar apenas o celular para treinar.
Está determinado a começar a treinar bem.
Quer acelerar seus resultados.
Não sabe como criar um treino estratégico.
Busca economizar tempo.
Não teve resultados em tentativas anteriores.

Quais as vantagens?

Aumento da massa muscular
Controle eficiente do peso
Melhoria da resistência física
Variedade de exercícios
Prevenção de lesões
Simplicidade de execução
Aumento de energia
Melhora da autoestima
Redução do estresse
Conexão positiva com o corpo
Personalização dos treinos
Facilidade de acesso
Flexibilidade de Horários
Resultados visíveis e rápidos
Suporte motivacional
Segurança nos treinos
Adaptação a diferentes níveis
Economia de tempo
Implementação de hábitos saudáveis

E se você não tomar uma atitude hoje ?

Dificuldade em aumentar a massa muscular
Risco de não alcançar os objetivos de ganho muscular
Controle de peso ineficiente
Possibilidade de ganho de peso indesejado e falta de definição
Baixa resistência física
Cansaço e fadiga excessivos durante atividades diárias
Falta de variedade nos exercícios
Treinos monótonos que podem levar à desmotivação
Maior risco de lesões
Sem orientação adequada, há mais chances de se machucar
Dificuldade em seguir uma rotina
A falta de um plano estruturado pode resultar em falta de consistência.
Menos energia no dia a dia
Sensação constante de cansaço e falta de disposição.
Baixa autoestima
Frustração com a aparência física e falta de confiança.
Estresse acumulado
Sem exercícios, pode haver aumento da ansiedade e estresse.
Desconexão com o corpo
Falta de consciência corporal e dificuldade em entender suas necessidades
Treinos genéricos que não atendem às necessidades específicas
Desperdício de tempo
Tentativas de treinos aleatórios que não proporcionam resultados
Sem um plano estruturado, é fácil perder a motivação
Adaptação difícil a novos níveis de condicionamento
Sem diretrizes, a evolução no treino pode ser mais lenta
Criação de hábitos não saudáveis

R$ 39,70 Acesso vitalício

3 treinos de ADAPTAÇÃO
3 treinos de INICIANTES
3 treinos de INTERMEDIÁRIO
2 treinos de AVANÇADO
Treino para 6x na semana
Treino para 5x na semana
Treino para 4x na semana
Treino para 3x na semana
Treino focado em BRAÇOS
Treino focado em OMBROS
Treino focado em POSTERIOR
Treino focado em QUADRÍCEPS
Treino focado em GLÚTEO
Treino focado em COSTAS
Plano Alimentar
Como elimianar a celulite